YOGA VLIELAND
Natuurlijk!
Terug naar beginpagina
YOGA op het strand
Stiltewandeling
Stoelyoga
YOGA cursus
Stiltewandeling (DOOR VERHUIZING ALLEEN NOG MOGELIJK VOOR GROEPEN)
Over de wandeling | De manier van wandelen | Agenda en data
Stilte wandelingen zijn bedoeld om de stilte in jezelf te vinden. In de hectiek van alledag zoeken mensen steeds vaker naar een manier om de drukte in hun hoofd, het steeds maar bezig zijn met werk, gezin en vooral elke minuut te benutten, tot rust te brengen.
Met een stilte wandeling kan jij je eigen stilte vinden. Bewust en langzaam wandelend met volle aandacht voor je ademhaling en de voeten die je dragen.
Zonder prestatie, maar om de verbinding van de natuur met je lichaam te voelen. Luister naar de vogels, voel de wind, zie de kleurenpracht, proef het zout, ruik de bloemen en hoor de stilte in jezelf. Welke locatie is hier beter geschikt voor dan de wandeling te maken in de geweldige natuur van het Waddeneiland Vlieland.
Stilte wandelingen kan je op verschillende manieren maken.
De manieren van wandelen
Je kan een wandeling in volledige stilte maken. Dit zijn vaak lange
wandelingen omdat het wel even kan duren voor mensen zich prettig voelen
met de stilte. Je wandelt zonder enig contact met je medewandelaars, je
alleen bewust van jezelf en de prikkels jij opvangt tijdens de wandeling.
Soms wordt er een kleine meditatie voorgelezen of een yoga oefening gedaan.
Duur min. 2 uur, afstand min. 6 kilometer.
Je kan in volledige stilte wandelen met een lichte meditatie/concentratie
opdracht waarbij je d.m.v. bijvoorbeeld een ademhalingsoefening, het opzeggen
van een mantra, yoga oefeningen, een kleine voorgelezen meditatie of je
visueel volledig naar buiten richten je de stilte in jezelf kan ervaren.
Duur 1 tot 1,5 uur, afstand c.a. 4 kilometer.
Je kan het spel "openkaart" spelen, bekend van het programma de Wandeling
van de KRO. Het helpt de mensen om, in een gesprek waarin hun levensverhaal
centraal staat, tot de kern te komen. Voorkomende vragen zijn bijvoorbeeld,
"Wie weet dat jij uniek bent?" of "Wat voor levensritme heb jij eigenlijk?"
Voor deze vorm van wandelen moet duidelijk gekozen worden en is zeer geschikt
voor groepen mensen die elkaar al kennen of beter willen leren kennen.
Duur 1 tot 1,5 uur, afstand c.a. 4 kilometer.
Een combinatievorm van de wandelingen kan ook.
Naar boven
Agenda en data
DOOR EEN VERHUIZING NAAR DE WAL IS EEN STILTEWANDELING OF YOGA/STILTEWANDELING ALLEEN NOG MOGELIJK VOOR GROEPEN
Je hebt nodig: schoenen waar je lekker op loopt en eventueel regenkleding. De afstand die we afleggen is c.a. 4 kilometer in een langzaam tempo. Tijdens deze wandeling worden er concentratie en meditatie opdrachten gegeven.
Groepen kunnen informatie vragen of zich aanmelden via onderstaande gegevens.
Heeft u interesse om voor een eigen groep een wandeling te organiseren
neem dan vrijblijvend contact met mij op.
Naar boven